LCA Résilient
29,99€
Le guide étape par étape pour comprendre et limiter la rupture du ligament croisé antérieur du genou.
Description
De nombreux sportifs(ves) sont touché(e)s par les ligaments croisés du genou et ne parviennent pas à récupérer toutes leurs capacités d’avant blessure.
D’autres veulent juste des genoux plus forts, plus mobiles, plus résilients pour limité cette blessure et performer dans leur sport.
Que tu sois préparateur physique, entraineur, étudiant ou sportif ayant subit ou non cette blessure, je t’explique cette blessure en détail et te donne accès à un guide étape par étape pour limiter la rupture du LCA mais pas que…
Dans cet ebook, tu retrouveras :
Le guide complet pour comprendre et limiter une rupture du LCA,
6 routines de « préventions » des blessures aux genoux applicables à tous sports,
Un guide mobilité pour obtenir un genou fort et résilient,
Une routine d’accélération / décélération,
Une fiche de monitoring pour évaluer ton état de forme et celui de tes sportifs.
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