OFF SEASON le programme

Description

Prépare toi comme un pro cet été ! Deviens plus explosif, plus endurant, plus rapide et plus fort avec le programme OFF SEASON de 6 semaines d’entraînement athlétique pour être affûté dès ta reprise en club.

Tu trouveras dans le programme OFF SEASON :

• Un programme structuré sur plusieurs semaines, progressif et adapté à l’intersaison.
• Des séances d’endurance spécifique football, pour augmenter ton VO2 max et ta résistance à l’effort.
• Des entraînements de vitesse et d’explosivité, pour booster ton accélération au démarrage et ta réactivité.
• De la musculation pour être plus fort dans tes duels et limiter les blessures.