First Step – Booster son Explosivité

First Step – Programme pour booster l'explosivité sur le terrain

First Step est un programme d’entraînement centré sur l'explosivité au démarrage, pensé pour les jeunes footballeurs ambitieux. Il permet de poser les bases pour faire la différence au démarrage — sans matériel, depuis la maison, en toute autonomie.

Ce programme a été créé pour répondre à un besoin clair : offrir aux jeunes joueurs un cadre structuré, sans danger pour leur croissance, tout en leur donnant les bons réflexes rapidement. C’est aussi un outil précieux pour les parents qui souhaitent accompagner leur enfant dans sa progression sportive, sans risquer de blessure ou de surcharge.

Ce que contient le programme :

✅ 3 séances de préparation physique pour améliorer ton explosivité au démarrage et sur les 2-3 premiers mètres.
✅ Des outils (exercices) concrets que tu pourras réutiliser à l’infini pour continuer ta progression.
✅ Un modèle d’organisation des séances à la semaine pour maximiser tes résultats.
✅ Un dossier complet pour comprendre les méthodes utilisées pour mieux assimiler le travail d’explosivité.
BONUS 🎁 : Un guide complet du sprint pour optimiser ta vitesse au démarrage et prendre le dessus sur ton adversair

À qui s’adresse First Step ?

Ce programme est idéal si :

• Votre enfant débute la préparation physique

• Vous souhaitez éviter les blessures liées à la croissance

• Vous cherchez une méthode simple, sans matériel, à faire depuis chez vous

• Vous voulez des résultats concrets sur la mobilité, la posture et l’engagement corporel

Ce que vous allez gagner :

🔥 Un démarrage explosif et plus rapide sur les 2-3 premiers mètres.
⚡ Une meilleure propulsion et des changements de direction plus fluides.
🏆 Un programme adapté à TOUS les niveaux pour progresser efficacement.
✅ Des méthodes efficaces pour des résultats concrets.

Ce que vous obtenez :

✔️ Un programme structuré + vidéos incluses
✔️ Une méthode adaptée aux jeunes joueurs
✔️ Une progression visible dès les premières semaines
✔️ Un format 100 % digital, à faire à son rythme
✔️ Un prix juste de 29€ soit 9,60€ la séance pour améliorer votre explosivité.